Sandvika kiropraktikk og tverrfaglig helse

Redcord trening kan inngå i en aktivitetsplan for å øke livskvalitet og fremme ulike mål

• - bli kvitt skader og plager
• - unngå tilbakefall
• - opprettholde funksjonsnivå
• - leve best mulig med kroniske plager
• - generell forebyggende trening
• - prestasjonsfremmende trening
• - utviklende lek for barn

Under kyndig veiledning starter du på det nivået du er, lærer deg treningsprinsippene og å utføre øvelser korrekt for så gradvis å øke belastning og utvide treningsrepertoaret.

Redcord på Clinic 1

Clinic 1 tilbyr behandling og veiledede treningsmuligheter med Redcord i Clinic 1s lokaler i Sandvika. Behandling og trening tilpasses den enkeltes behov av velkvalifiserte terapeuter tilknyttet Clinic 1. Bruk muligheten til å ta vare på egen kropp, komme i form og bli kvitt vondter ved systematisk trening med Redcord under veiledning av høyt kvalifisert fagpersonale.

Redcord hjemme

Clinic 1s fysioterapeuter kan også utarbeide treningsprogram for deg som har anskaffet Redcord hjemme og ønsker å komme skikkelig i gang med bruken av utstyret. Dette er rasjonelt for behandleren, og du får utnyttet utstyret på best mulig måte gjennom ditt behandlingsforløp eller til generell egentrening. La øvelsene i Redcord bli en god vane du ikke kan være foruten. Lag din egen treningsdagbok slik at du lettere når målene du har satt deg!

Nakke

Nakke- og hodeplager er blant de vanligste belastningsplagene i vår tid. Nakken er utsatt ved akutte skader som påkjørsler bakfra, og stressfaktorer sammen med ensidighet i arbeidssituasjonen gir ofte overbelastninger. Langvarige nakkeplager reduserer nakkemusklenes styrke og utholdenhet og styring og kontroll av nakkemusklene nedsettes sterkt ved langvarige lidelser. Spesielt utsatt er de dype nakkemusklene som sørger for stabiliteten i nakken. Terapimasters® nakkeslynge egner seg godt til opptrening av denne muskulaturen. Gjennom individuelt tilpassede og gradvis doserte øvelser for den dype stabiliseringsmuskulaturen, gjenopprettes normal funksjon i nakken. I tillegg oppnås avspenning og avlastning.

Skulder

Redcord konseptet inneholder spesialkonstruerte øvelser for å trene skulderbladets stabiliseringsmuskulatur og sansemotoriske kontroll, noe som har vist seg å være helt vesentlig i forbindelse med mange ulike typer skulderproblemer. Ved å utnytte ustødigheten i TerapiMasters® slynger, gjerne i kombibasjon med vippebrett og balanseputer, trenes den sansemotoriske kontrollen.

Rygg

Ryggproblemer av ulike slag er den lidelsen som plager flest mennesker, gir mest sykefravær og koster samfunnet mer enn noen annen lidelse. Øvelser utviklet for Redcord med hovedfokus på øket stabilitet og muskulær kontroll, har gitt svært gode resultater for mange ryggpasienter. Øvelsene tilpasses den enkelte pasient, og belastningen oppgraderes etter hvert som framgangen tillater det. Målet er langvarig bedring fra ryggplager og ikke minst forebygging av tilbakevendende plager i muskel/skjelett, noe som forekommer meget ofte.

Hofte

Hoftelidelser, fra lyskesmerter og hofteleddsslitasje til opptrening etter innsetting av hofteleddsproteser, kan med fordel trenes i Redcord sytemet. Treningsopplegget skreddersys etter den enkelte pasients behov. Etter for eksempel operasjoner er det ekstremt viktig å velge riktige øvelser og dosering av disse. TerapiMasters® slynge- og strikksystem gir stor mulighet til avlastning av kroppsvekten slik at spesifikke deler av kroppen / spesifikk muskulatur kan trenes separat.

Kne

Den vanligste kneplagen i vårt samfunn er overbelastning av kneleddets strukturer. Trening med fokus på kneskjellets stabiliseringsmuskulatur og sansemotorisk kontroll i ankel, kne og hofte er essensielt. Redcord i kombinasjon med vippebrett og andre balanseredskaper er ypperlige hjelpemidler i forbindelse med rehabilitering av belastningslidelser i knær. Etterhvert som stabiliseringsevnen og sansemotorikken bedres, fokuseres treningen mer mot styrke og utholdenhet.